– окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей; – перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку; – к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног; – окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; – никогда…