Гололед – слой плотного льда, образовавшийся на поверхности земли, тротуарах, проезжей части улицы и на деревьях, проводах и так далее при намерзании переохлажденного дождя и мороси (тумана).

Гололеду обычно сопутствуют близкая к нулю температура воздуха, высокая влажность, ветер. Корка намерзшего льда может достигать нескольких сантиметров.

Гололедица – скользкая дорога – это тонкий слой льда на поверхности земли, образующийся после оттепели или дождя в результате похолодания, а также замерзания мокрого снега и капель дождя. При гололеде значительно повышается риск получения уличных травм: ушибов, вывихов, переломов. Чаще всего это происходит на проезжей части дорог и тротуарах.

Чтобы не попасть в число пострадавших, надо выполнять следующие правила:

Обратите внимание на свою обувь:

• — подберите нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе;
• — если таковой не имеется, наклейте на подошву лейкопластырь или изоляционную ленту;
•  — откажитесь от высоких каблуков.

Как действовать при гололеде:

• — смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками;
• — будьте предельно внимательным на проезжей части дороге: не торопитесь, и тем более не бегите, избегайте резких движений;
• —  старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью;
• — наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях, корпус при этом чуть наклонен вперед;
• — руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения;
• — пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами;
• — огромную опасность в гололед представляют ступеньки; но если Вам всё-таки предстоит спуститься по скользкой лестнице, то ногу необходимо ставить вдоль ступеньки, в случае потери равновесия такая позиция позволяет съехать вниз, настолько аккуратно, насколько это возможно в подобной ситуации;
• — если Вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю. Не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках. Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь тебе.

Помните: неудачное падение на спину, вверх лицом, чревато получением сотрясением головного мозга, травмой позвоночника, а падение  на вытянутые вперед руки – переломом плеча или запястья. При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи.

Берегите себя и будьте здоровы!